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건강3

방향제의 유해성분 TOP3와 건강한 실내 공기 만들기 오늘은 우리 일상에서 흔히 사용하는 방향제에 대해 이야기해보려고 합니다. 좋은 향기로 공간을 채우는 것은 기분 좋은 일이지만, 과연 방향제가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요? 함께 자세히 알아보도록 하겠습니다.방향제, 과연 안전할까?우리는 집이나 사무실에서 좋은 향기를 즐기기 위해 방향제를 자주 사용합니다. 하지만 이런 방향제들이 실제로 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 잘 모르는 경우가 많죠. 최근 연구들을 보면, 방향제가 실내 공기 질을 떨어뜨리고 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다.방향제의 숨겨진 위험성방향제에는 우리가 모르는 다양한 화학물질들이 포함되어 있습니다. 놀랍게도 미국에서는 방향제 성분의 10% 미만만 공개된다고 합니다. 제조업체들이 '영업 비밀'이라는.. 2025. 2. 24.
겨울철 독감 예방및 면역력 강화 음식 추천 요즘 독감과 노드바이러스가 유행입니다.저희 집 식구들에게도 독감이 찾아왔네요. 현재 우리 집에 정상적인 사람은 이 글을 쓰고 있는 저뿐입니다.일주일째 병원 다니며 고생하고 있는 식구들은 이제야 증상이 많이 호전된 상태입니다. 하지만 아직도 잔기침은 그치지를 않고 있네요. 독감에 좋다는 음식들을 준비하며 알아본 정보들을 글로 남깁니다. 독감? 걱정 뚝! 면역력 UP 시켜줄 음식들!으슬으슬 춥고 몸이 떨리는 게 혹시 독감인가요? 갑자기 찾아온 독감 때문에 고생하고 있다면, 지금 바로 냉장고를 열어보세요! 면역력을 높여 독감을 이겨낼 수 있도록 도와주는 음식들이 기다리고 있을 것입니다...(아마도???...) 1. 비타민 C 가득한 음식비타민 C는 면역 체계를 강화하는 데 필수적인 영양소임을 모두 알고 계실 .. 2024. 12. 28.
소금에 대한 오해와 진실, 건강하게 소금 섭취하는 법 소금에 대한 오해와 진실, 건강하게 소금 섭취하는 법"소금은 백해무익하다"라는 말, 들어보셨나요? 하지만 사실은 그렇지 않다고 합니다.소금은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄입니다. 체액의 균형을 유지하고, 신경 자극을 전달하며, 근육을 수축시키는 등 생명 유지에 중요한 역할을 합니다. 문제는 과도한 나트륨 섭취입니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 나트륨 섭취량을 2,000mg (소금으로 약 5g) 이하로 권장하고 있지만, 한국인의 평균 소금 섭취량은 이보다 훨씬 높습니다. 이 글에서는 소금에 대한 오해와 진실을 파헤치고, 종류별 특징과 효능, 그리고 건강을 위한 올바른 섭취 방법까지, 소금에 대한 모든것을 알아보겠습니다.  소금에 대한 오해와 진실1. 소금은 무조건 해롭다? ... X소금은 우리 몸에 .. 2024. 11. 15.
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