반응형 피해야할 음식궁합1 같이 먹으면 좋지 않은 피해야할 음식궁합 정리30 (No.1) 같이 먹으면 좋지 않은 피해야할 음식궁합 정리30 (No.1) [알고 먹는 음식궁합]같이 먹으면 좋지 않은 음식궁합(1) 음식궁합이란? 음식궁합은 먹는 음식끼리의 조합이 우리 몸의 건강과 소화기관에 어떠한 영향을 미칠 수 있는지를 의미하게 됩니다. 음식끼리의 조합이 잘못되면 소화가 어려워지거나 오히려 영양소의 흡수가 저하될 수도 있고, 올바른 조합으로 먹으면 영양소 섭취량을 최대화하고 소화를 촉진할 수 있습니다. 예를 들어, 단백질이 풍부한 고기나 생선과 탄수화물이 풍부한 쌀이나 면을 함께 먹으면 소화에 좋지 않을 수 있습니다. 이는 단백질과 탄수화물이 함께 섭취되면 소화 효소의 충돌로 소화 과정이 방해될 수 있기 때문입니다. 반면에, 채소나 과일과 같은 식이섬유가 풍부한 식품과 함께 먹으면 소화가 원활.. 2023. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
