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신정과 구정 모두 '설날' 일까요? '신정'과 '구정'모두 '설날' 일까요? 구정? 신정? 새해설? 설날? 양력설? 음력설? 어느덧 2023년 대한민국의 민족 최대의 명절 '설날'이 다가왔습니다. 올해 설날은 1월 22일(일)이고, 21일(토)~24일(화/대체공휴일)까지 4일간의 연휴가 되겠네요. 어제, 올해 4월이면, 10살 되는 조카가 전화를 해서 물어보더군요... 요약하면, 과 과 과 과 과 의 차이가 뭐냐고... 순간... 당황했습니다. 그런 생각을 해본적이 없는 것 같더군요. 저는 언제부터인가 이 설날을 ‘구정’이라고 부르고 있었더군요. 그래서 신정,구정,새해설,설날에 대해 알아보려 합니다. 달력에는 과 은 어떻게 표기되어 있을까? 검색해 봤습니다. 새해 첫날인 1월 1일은 '신정'으로 표기되어 있고, 1월 22일(음력 1월 1일.. 2023. 1. 17.
도로 위 암살자 '블랙 아이스' 교통사고 대처법 도로 위 암살자 '블랙 아이스' 교통사고 대처법 최근 눈이나 비가 온 후 날씨가 급격히 추워지면서, 도로 위 곳곳에서 미끄럼 사고소식이 전해지고 있습니다. 47중 추돌 사고로 30여명의 사상자가 발생했다는 안타까운 소식도 있었습니다. 이러한 사고의 주범은 '도로위의 암살자,라고 불리는 '블랙아이스'가 원인인 것으로 밝혀졌는데요. 이처럼 영하권의 날씨가 계속되면서 운전자들은 걱정이 많을 것으로 압니다. 그래서 '블랙아이스'에 대해서 알아보고 대처할 수 있는 방법을 찾아보는 시간을 가져 보겠습니다. 도로 위의 암살자 '블랙 아이스'란 무엇일까요? 블랙 아이스란 말 그대로 '검은 얼음'이라는 뜻입니다. 눈이 오고 난 후에 녹거나, 비가 온 후에 영하권의 추위가 오면서 도로 위를 코팅하듯이 얼음이 얼어버리는 현.. 2023. 1. 16.
2023년 대한민국 공휴일,빨간날,쉬는날 정리 달력의 빨간 글씨! 일명 빨간 날! 쉬는날! 대체공휴일을 포함한 국정 공휴일입니다. 대한민국 모든 사람들이 하던 업무를 멈추고 휴식을 취하는 특별한 날이기도 하며, 나라의 의미 있는 특정 기념일에는 각종 행사를 진행하기도 하기도 합니다. 연초가 되면 올 한 해는 며칠이나 쉬는 날이 있는가?... 달력을 뒤적이며 확인하기도 합니다. 그래서 저도 한번 달력을 들추며 정리를 해보았습니다. 국경일, 공휴일, 법정공휴일, 법정휴일에 대해 간단히 알아보고 가겠습니다. 1. 국경일 나라의 경사를 기념하기 위해 국가에서 법으로 정한 경축일입니다. 삼일절, 광복절(8월 15일), 개천절(10월 3일), 한글날(10월 9일), 제헌절(7월 17일) 제헌절은 공휴일이 아닙니다(2008년부터 공휴일에서 제외. 국경일입니다) .. 2023. 1. 15.
고혈압 낮추는 채소및 음식 알아보기(고혈압2) 고혈압에 대해 알아보는 2번째 포스팅입니다. 이전 포스팅에서는 고혈압 낮추는 방법과 혈압 측정하는 방법에 대해서 알아보았고, 이번에는 고혈압을 조절해서 혈압을 낮추어 줄 수 있는 음식, 채소에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 낮추는 채소및 음식 알아보기(고혈압2) 혈압을 낮추기 위해서는 육류보다는 야채와 해산물 위주의 음식을 꾸준히 섭취해 준다면, 적절한 단백질과 탄수화물, 불포화지방산, 섬유소, 미네랄, 비타민 등의 영양소의 복합적인 효과로 인해 혈압을 낮추는데 큰 도움이 된다고 합니다. 혈압을 낮춰주는 음식및 채소 1. 혈압을 낮춰주는 음식및 채소'마늘' 항염효과가 있다고 알려진 마늘은 숙성마늘 약 4쪽 분량의 추출물을 주기적으로 섭취했을 때 혈액이 더 쉽게 흐를 수 있도록 도와주어 혈압이 약 10% 정.. 2023. 1. 12.
레드비트 효능과 부작용 없이 먹는법 레드비트 효능과 부작용 없이 먹는법 우리나라 강화의 특산물인 순무와 비슷하면서 특유의 붉은색으로 인해 빨간 무라고 불리는 레드비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있으며, 100g당 37칼로리(kcal)의 낮은 열량과 많은 효능 때문에 때문에 세계적으로 크게 주목받는 채소입니다. 그래서 레드비트의 기본적인 설명과 함께 레드비트의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 레드비트는 어떤 채소인가요? 비트의 원산지는 지중해 연안의 남부유럽과 북아프리카로 알려져 있습니다. 브로콜리, 파프리카, 셀러리와 함께 세계 4대 채소, 서양채소 4대 슈퍼드로 알려져 있으며 풍부한 영양소로 우리 몸에 많은 도움을 준다고 하여 잎은 쌈채소나 샐러드용으로 사용하며, 뿌리는 비트주스, 비트즙, 비트차 등으로 많이 섭취하고.. 2023. 1. 9.
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