반응형 분류 전체보기197 여름 건강의 핵심, 제대로 알고 실천하는 식이요법과 수분 섭취 무더위 속 건강 챙기기, 알아두면 좋은 여름 식단과 수분 섭취 가이드무더운 여름이 찾아오면 체온 조절이 어려워지고 땀으로 수분과 전해질이 빠르게 손실됩니다. 이런 상황에서 적절한 식이요법과 충분한 수분 섭취는 건강 유지의 핵심이라고 하여도 과언이 아닐 것입니다. 특히 체내 수분이 1~2%만 줄어도 심한 갈증과 불편함을 느끼며, 5%가 손실되면 혼수상태에 빠질 수 있다고 합니다. 지금부터 여름철 건강을 지키는 식이요법과 올바른 수분 섭취법에 대해 알아보겠습니다.여름철 체온 조절에 도움이 되는 식품 여름철에는 체온을 낮추고 수분을 보충해 주는 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 수분 함량이 높은 과일과 채소는 갈증 해소와 체온 조절에 탁월한 효과가 있습니다.과일및 채소효능/효과수박여름 대표 과일, 대부분.. 2025. 5. 2. 무더위와 면역력 저하 한번에 해결! 여름철 건강기능식품 추천 BEST10 더위 날려줄 여름철 건강기능식품 추천 BEST 10여름철 찾아오는 무더위와 습기는 우리 몸의 면역력을 급격히 떨어뜨리고 체력을 소진시킵니다. 땀으로 빠져나가는 수분과 영양소로 인해 쉽게 지치는 여름, 건강기능식품으로 똑똑하게 관리하면 활력 넘치는 계절을 보낼 수 있습니다. 오늘은 영양사가 추천하는 여름철 필수 건강기능식품 10가지를 소개해 드릴게요. 무더위를 건강하게 이겨내는 데 도움이 될 최고의 아이템들만 모았습니다! 면역력 증진과 활력 충전을 위한 건강기능식품1. 홍삼 - 원기회복의 강자무더위로 체력이 급격히 떨어지는 여름철, 홍삼만 한 에너지 부스터가 없습니다. 홍삼에 함유된 사포닌 성분인 '진세노사이드'와 '산성다당체'는 유해산소를 억제해 피로해소에 도움을 주고, 면역 기능을 담당하는 세포의 활성.. 2025. 5. 1. 출근부터 퇴사까지, 직장및 일 관련 꿈해몽 BEST20 꿈에서 승진했다면? 직장 꿈 해몽 20가지로 알아보는 당신의 미래 꿈은 우리의 무의식이 보내는 메시지라고 합니다. 특히 많은 시간을 보내는 직장과 일에 관련된 꿈은 현실에서의 스트레스, 불안, 희망 등 다양한 감정을 반영하기도 하죠. 어젯밤 직장 관련 꿈을 꾸셨나요? 그 꿈이 길몽인지 흉몽인지 궁금하시다면, 오늘은 직장 및 일과 관련된 대표적인 꿈 해몽 20가지를 자세히 알아보겠습니다. 꿈을 통해 현실의 직장 생활에 도움이 될 수 있는 메시지를 찾아보세요!일상적인 직장 생활 관련 꿈 해몽1. 출근하는 꿈출근하는 꿈은 현재 회사에 대한 강한 열정과 의욕이 있음을 나타냅니다. 출근하는 길에 기분이 좋고 인상 깊은 것을 보았다면, 이는 직장 내에 좋은 소식이 생길 것을 예고합니다. 긍정적인 마음가짐으로 업무에.. 2025. 4. 28. 2025 성년의 날 의미와 MZ세대를 위한 센스있는 선물 추천 성년의 날, 어른이 된다는 것의 진정한 의미"오늘부터 당신은 어른입니다." 매년 5월 셋째 주 월요일, 만 19세가 된 이들은 이 말과 함께 새로운 인생의 문을 엽니다. 2025년 성년의 날을 맞이하는 MZ세대를 위해 전통과 현대가 교차하는 이 날의 의미와 트렌디한 선물 아이디어를 소개합니다.시간을 넘어선 통과의례고려시대 '원복' 의식에서 시작된 성년례는 조선시대 관례(남자)와 계례(여자)로 발전했어요. 상투를 틀고 쪽을 지우는 단순한 의상 변화가 아니라, "이제부터 사회적 책임을 질 준비가 되었음"을 선언하는 의미였죠. 1973년 공식 기념일로 지정된 뒤 지금의 형태로 자리 잡았지만, 여전히 '어른됨의 무게'를 상기시키는 건 변함없습니다. "관혼상제의 첫 단계인 관례는 혼인보다 더 중요하게 여겨졌습니다.. 2025. 4. 27. 빗소리 들리는 날 집안 분위기 변신법-DIY로 만드는 빗소리 분위기 공간 빗소리 속에서 만드는 편안한 집안 분위기 변신법빗소리가 내리는 날, 창밖의 흐릿한 풍경과 함께 집안에 머무르는 시간은 특별한 휴식이 됩니다. 이날만의 차분한 분위기를 집안 인테리어로 재현하고 싶다면, 소소한 변화를 통해 예산 없이도 공간에 생동감을 불어넣는 방법을 알려드리겠습니다.1. 조명으로 만드는 따뜻한 분위기빗소리의 음향적 매력을 극대화하려면 시각적 요소와의 조화가 필수적입니다. 조명은 공간의 분위기를 결정짓는 핵심 요소 중 하나로, 다음 방법을 활용해 보세요. ▶ 따뜻한 톤의 조명 사용: LED 스트립이나 테이블 램프를 활용해 황금빛 조명을 연출하세요. 이는 빗소리의 차가운 느낌과 대비되며, 공간에 포근함을 더합니다. ▶ 캔들과 향초 조합: 유리컵에 캔들을 넣어 창가에 배치하거나, 라벤더 향기의 .. 2025. 4. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 40 다음 반응형
