인도의 만능약 향신채소,건강허브 '생강'의 효능
인도의 만능약 향신채소,건강허브 '생강'의 효능 인도의 만능약이라 불리는 건강허브 '생강' 현재 가장 인기있는 향신채소(허브) 중 하나인 생강은 수세기(약 5000년) 동안 동남아시아 지역에서 쓰이기 시작했으며, 각종 요리, 탕약, 팅크제(생약의 유효성분을 알코올 등으로 침출 시켜 만든 액제), 생즙, 설탕절임등의 형태로 이용하였으며, 다양한 의학적인 성분으로 인해 '만능약'이라는 별명을 가지고 인기를 끌며 사용되어 왔습니다. 상당히 오랜 시간동안,생강의 건강에 도움이 되는 여러 가지 효능에 대한 관심이 증가하고 있으며, 생강이 전하는 건강의 다양한 측면에 미치는 효과를 조사하기 위해 많은 연구가 수행되고 있습니다. 생강의 다양한 효능 생강의 성질 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸을 따뜻하게 해주며..
2023. 3. 18.
채소에 포함된 5대 영양소,비타민의 종류와 효능 정리
채소에 포함된 5대 영양소,비타민의 종류와 효능 정리 3대 영양소와 5대 영양소 사람이 섭취하는 음식에 함유된 영양 성분은 100가지가 넘는다고 합니다. 그중에 식물(채소 등)에 함유된 지질, 탄수화물, 단백질을 3대 영양소라고 하며, 주로 몸을 만들고, 움직일 수 있도록 하는 에너지원이 됩니다. 이 3대 영양소에 비타민과 무기질(미네랄)을 포함하면 5대 영양소라고 합니다. 정리하자면 다음과 같습니다. 3대 영양소:지질,탄수화물.단백질 5대 영양소:지질, 탄수화물, 단백질, 비타민, 무기질 5대 영양소중 비타민은, 대부분이 인체 내에서 만들어지지 않아 외부에서 공급을 받아야만 합니다. 주로 음식을 섭취함으로 해서 공급을 받는데 채소가 가장 큰 영향을 줍니다. 채소는 비타민A와 비타민C의 중요한 공급원이 ..
2023. 2. 2.
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